HJÄRNSMART din guide till ett lugnare och lyckligare (arbets)liv

av Boel Swartling

Ekerlids förlag 2015.

Häftad i mycket gott skick, mindre bruksspår.

De senaste åren har vårt samhälle förändrats snabbt. Tempot och kraven är högre och jobbet tar ofta tar en alltför stor del av vår tid och mentala energi. Omvärlden är mer komplex, fylld med intryck, information och ständiga avbrott och gränserna mellan arbete och fritid har suddats ut, på gott och ont. Det blir allt svårare att hinna eller orka med den delen av livet som egentligen är den viktigaste: vår hälsa, våra nära
relationer och våra intressen eller engagemang.
Med en hjärna som fortfarande i grunden är anpassad för ett jägar- och samlarliv på savannen är vi dåligt rustade att möta de utmaningar ett digitaliserat och mer gränslöst samhälle erbjuder. Det ger återverkningar
i hur vi lever och mår i form av hälsoproblem som stress, sömnproblem och utbrändhet, men också att vi ofta vare sig har tid eller energi över för att leva ett rikt liv utanför vår arbetstid. För att möta alla dessa förändringar och leva i bättre balans behöver vi utveckla nya strategier och förhållningssätt till och i vårt arbete.
Hjärnsmart ger dig den kunskap och de redskap du behöver för att använda din mentala energi smart och jobba effektivt. Du får konkreta tips och råd om hur du kan använda din hjärna bättre och jobba smartare, hur du laddar dina batterier på bästa sätt och hur du övervinner
de svåraste och största tidstjuvarna på jobbet. Målet med Hjärnsmart är att du ska kunna gå från jobbet nöjd med din insats varje dag, med energi och

Boel Swartling är civilekonom och har studerat psykologi vid Stockholms universitet. Hon har en karriär som marknadschef och VD inom IT- och mediabranschen. Hon har även suttit i regeringens rådgrupp för kunskapsekonomin.

SE BILDER FÖR MER INFORMATION.