STÄRK DITT SKELETT

av Xandria Williams

Valentin förlag 2002.

Häftad i mycket gott skick, mindre bruksspår.

Rikt färgfotoillustrerad. Originaltitel: Building stronger bones naturally. ISBN 9172330902. Det sägs att varannan kvinna över femtio år och en man av fyra utvecklar osteoporos, benskörhet. I Sverige orsakas 70 000 benfrakturer om året av osteoporos. Boken tar upp vad du själv kan göra för att lindra och förebygga benskörhet på naturlig väg. Genom att äta rätt mat och undvika den som skadar, kan goda resultat uppnås. Boken innehåller mer än 30 recept på mat som ger dig de näringsämnen och vitaminer som du behöver. Ett träningsprogram med skonsamma övningar, som syftar till att stärka din benstomme, ingår också. INNEHÅLLSFÖRTECKNING: INLEDNING. PROBLEMET. BEHANDLING. RECEPT. ÖVNINGAR. TABELLER. REGISTER. FOTOGRAFER.

SE BILDER FÖR MER INFORMATION.