10 ÅR YNGRE PÅ 10 VECKOR Thorbjörg Hafsteinsdottir + 6 DAGAR TILL EN SLANKARE KROPP Michael Thurmond

10 ÅR YNGRE PÅ 10 VECKOR Anti-age på ett naturligt sätt - Thorbjörg Hafsteinsdottir - BonnierFakta förlag 2008 - Kartonnage i mycket gott skick.

216 sidor.

10 år på 10 veckor - låter det för bra för att vara sant? Det är det inte. Sanningen är den att det aldrig är för sent att stoppa tiden och att sänka sin biologiska ålder.

Den isländska näringsterapeuten och sjuksköterskan Thorbjörg Hafsteinsdottir har skapat ett naturligt anti age-koncept som gör succé över hela Norden och delar av Europa. I 10 år yngre på 10 veckorpresenterar hon sin metod steg för steg samt förklarar varför kroppen reagerar som den gör på vår livsstil.
Boken börjar med ett test där du kan mäta din biologiska ålder i dag och följs sedan av en pedagogisk plan där du tar tag i ett viktigt område per vecka. Det handlar om rätt sorts mat, kosttillskott, motion, naturliga skönhetsprodukter, detox och avspänning. Hon visar hur du kan undvika åldersfällor som övervikt, insulinresistens, rynkor och inflammationer och framhåller vikten av en harmonisk hormonbalans. I slutet av boken finns dessutom en receptbank och en veckomeny.

Thorbjörg har tillsammans med sin man som är kock startat något hon kallar för sundhetsrevolutionen. Och visst är hon själv ett gott exempel på att genomgripande livsstilsförändringar lönar sig.

6 DAGAR TILL EN SLANKARE KROPP - Forum förlag 2006 - Inbunden med skyddsomslag i gott skick.

Kanske är det söndag idag. Tänk dig att du står framför spegeln påföljande fredag om bara sex dagar och ser dig själv, fast smalare, lättare och iförd en klänning, ett par jeans eller något annat plagg som är en storlek mindre än dina nuvarande kläder. Du är laddad inför helgen: Du har blivit smalare. Magen är plattare. Du ser bättre ut än på mycket länge. Skulle det inte vara underbart om den spegelbilden kunde bli verklig? I den här boken presenterar Michael Thurmond ett helt nytt viktminskningsprogram som utgår från våra individuella förutsättningar. Här får du hjälp att skräddarsy ett unikt program som passar just din kroppstyp och ämnesomsättning och vars resultat blir häpnadsväckande.

SE BILDER FÖR MER INFORMATION.