Böcker om träning
3 stycken olika böcker om träning , samt en bok för anteckningar.
Bok 1: Styrketräning med kroppen som redskap - Över 100 supereffektiva övningar utan redskap, samt mycket faktakunskap om kroppens behov vid träning och viktnedgång som tex kalorier, kroppens byggstenar, vad du ska äta etc. - av Ingo Froböse.
Bok 2: Träna hemma - effektiva pass på 10, 20 och 30 minuter. Innehåller även mycket fakta om kroppen. Uppdelad på tre mål - av Annika Sjöö.
Bok 3: Träningsdagbok och kostdagbok - Träning- & Kostdagbok för ca 200 dagar där du själv fyller i vad du har tränat, samt vad du ätit, druckit. 2 sidor att skriva in dina mått, Mitt skafferi - antal kalorier- fakta om kalorier på mina bästa proteinkällor, kolhydratkällor, fetter, grönsaker, frukt och bär. 8 sidor för egna anteckningar. Av Olga Rönnberg
Bok 4: Smygträna - varje minut gör skillnad - Baserat på ny forskning. Fakta 63 sidor. 70 sidor med övningar och träningsprogram.

ALLA BÖCKERNA ÄR I NYSKICK, EJ ANVÄNDA
OBS! Böckerna väger ca 2,5 kg tillsammans, varav jag väljer en frakt på 3 kg och där måtten stämmer!